¿En qué te puedo ayudar?

COACHING DEPORTIVO

El coaching deportivo es un proceso de acompañamiento y desarrollo personal aplicado al ámbito deportivo. Si tienes grandes metas, pero no alcanzas los objetivos anteriores a esa meta solo obtendrás una frustración tras otra. Primero tienes que saber qué quieres y qué estás dispuesto a hacer para llegar allí.

Si solo acudes a mi porque te manda tu equipo o tu entrenador, pero no estás nada convencido, no vamos a conseguir nada y si te veo sin actitud lo tendremos que dejar para que no perdamos el tiempo ninguno de los dos.

Esta técnica se centra en ayudar a los deportistas a alcanzar su máximo potencial a través del autoconocimiento y la acción.

Pero si quieres llegar lejos trabajaremos estos aspectos:

• Gestión emocional: Manejo del estrés, la presión y la frustración.
• Confianza y motivación: Superar bloqueos mentales y reforzar la autoestima.
• Fijación de objetivos: Planteamiento de metas claras y alcanzables.
• Mejora del rendimiento: Desarrollo de rutinas, concentración y visualización.
• Trabajo en equipo y liderazgo: Potenciar habilidades de comunicación y cohesión grupal.

COACHING EMPRESARIAL

El coaching empresarial es un proceso de desarrollo profesional que ayuda a empresarios, líderes y equipos a mejorar su desempeño, liderazgo y toma de decisiones dentro de una organización. A través de herramientas y técnicas específicas, el coaching empresarial impulsa el crecimiento personal y profesional para alcanzar objetivos estratégicos.

Puede ser muy útil si sientes que no estás al nivel que tenías antes. En otras ocasiones puede que estes bloqueado y no te veas capaz de avanzar por diversos motivos. Si necesitas claridad, te puedo ayudar.

Beneficios del Coaching Empresarial:

• Liderazgo efectivo: Desarrollo de habilidades para dirigir equipos con confianza.
• Gestión del tiempo y productividad: Optimización de procesos y reducción del estrés.
• Comunicación y trabajo en equipo: Mejora la colaboración y la cultura organizacional.
• Resolución de conflictos: Estrategias para abordar problemas internos de manera constructiva.
• Motivación y alineación de objetivos: Aumenta el compromiso de empleados y directivos.
• Toma de decisiones estratégicas: Claridad y enfoque en la dirección empresarial.

Se aplica tanto a directivos como a empleados, ayudando a potenciar el rendimiento individual y colectivo dentro de la empresa.

¿Qué asuntos trabajo en terapia psicológica?

• Problemas de ansiedad
  Estrés y preocupaciones, miedos, fobias, ataques de pánico, pensamientos negativos, rumiación, pensamientos anticipatorios ante nuevas crisis de ansiedad, problemas de sueño, somatización, etc.
  
• Problemas de depresión y del estado del ánimo
  Poco apetito o sobrealimentación. Insomnio o hipersomnia. Poca energía o fatiga.
  Baja autoestima. Falta de concentración o dificultad para tomar decisiones. Sentimientos de desesperanza.
  
• Acoso laboral
  Problemas con el jefe o compañeros de trabajo. Te ayudo a lidiar con gentuza y estudiaremos si la situación se puede revertir aplicando la psicología a tu situación.
  
• Problemas de autoestima
  Si estás acostumbrado a ser tu siempre el culpable o piensas de manera constante que no vales nada.
  
• Gestión emocional
  Dificultades para lidiar con emociones intensas como la ira, la tristeza, la culpa o la desesperanza, trabajar estrategias para afrontar mejor las situaciones agobiantes y controlar mejor nuestra conducta.
  
• Habilidades sociales
  Asertividad, habilidades de comunicación, resolución de conflictos, mejorar nuestras relaciones, cómo expresar nuestras emociones de forma más sana y convivir mejor con otras personas de nuestro entorno.
  
• Hábitos y objetivos vitales
  Transformar tus malos hábitos en hábitos saludables. Marcarte metas realistas, ser más constante sin depender de «sentir motivación» siempre, planificar tus procesos de forma que consigas cambios efectivos y duraderos en tu estilo de vida y tus diferentes proyectos.
  
• Autoestima y confianza
  Trabajar tu autoconfianza, resolver conflictos internos, exceso de autocrítica, autoexigencia o perfeccionismo, promover una relación más sana contigo.

¿Qué beneficios obtendrás?

• Recuperarás tu equilibrio emocional.
• Podrás tener éxito en tu lucha contra tu problema de la ansiedad con una terapia contraintuitiva de gran efectividad.
• Empezarás a notar una importante mejoría en tus problemas de ansiedad.
• Tus fobias y miedos empezarán a ser un lejano recuerdo.
• Volverás a ser una persona activa, resolutiva y que disfruta de la vida.
• Aprenderás a respetarte a ti mismo/a y a que los demás te respeten.
• Tu autoestima empezará a crecer.
• Tendrás la claridad mental para empezar a ver soluciones que hasta ahora eran invisibles a tus ojos.
• Tus relaciones con la gente de tu alrededor darán un giro inesperado a tu favor.
• Serás capaz de ponerte objetivos y alcanzarlos.
• Empezarás a tener hábitos saludables que repercutirán beneficiosamente en tu salud.

SESIONES ONLINE

¿Qué incluyen?

• La sesión de terapia.
• Privacidad y seguridad.
• Preparación de tu caso antes y después de cada sesión.
• Preparación de tareas para tu caso particular.
• Comunicación vía email entre sesiones, si es necesario.
• Formación continua.
• Seguro de responsabilidad civil obligatorio.
• Colegiatura en el colegio oficial de psicólogos.

SESIONES PRESENCIALES

¿Qué incluyen?

• La sesión de terapia.
• Privacidad y seguridad.
• Preparación de tu caso antes y después de cada sesión.
• Preparación de tareas para tu caso particular.
• Comunicación vía email entre sesiones, si es necesario.
• Formación continua.
• Seguro de responsabilidad civil obligatorio.
• Colegiatura en el colegio oficial de psicólogos.
• Un entorno agradable y profesional donde podrás tener también al alcance de la mano a expertos en fisioterapia en caso de que elijas esa opción.