Como psicólogo general sanitario y coach, mi enfoque se centra en ayudarte a desbloquear tu potencial, superar barreras y alcanzar tus metas con claridad y confianza, superando esos desafíos únicos que cada persona enfrenta en su camino, ya sea en el ámbito personal, profesional o deportivo.
Estas son las áreas en las que puedo ayudarte:
- Coaching deportivo
El coaching deportivo es un proceso de acompañamiento y desarrollo personal aplicado al ámbito deportivo. Si tienes grandes metas, pero no alcanzas los objetivos anteriores a esa meta solo obtendrás una frustración tras otra. Primero tienes que saber qué quieres y qué estás dispuesto a hacer para llegar allí.
Si solo acudes a mi porque te manda tu equipo o tu entrenador, pero no estás nada convencido, no vamos a conseguir nada y si te veo sin actitud lo tendremos que dejar para que no perdamos el tiempo ninguno de los dos.
Esta técnica se centra en ayudar a los deportistas a alcanzar su máximo potencial a través del autoconocimiento y la acción.
Pero si quieres llegar lejos trabajaremos estos aspectos:
✅ Gestión emocional: Manejo del estrés, la presión y la frustración.
✅ Confianza y motivación: Superar bloqueos mentales y reforzar la autoestima.
✅ Fijación de objetivos: Planteamiento de metas claras y alcanzables.
✅ Mejora del rendimiento: Desarrollo de rutinas, concentración y visualización.
✅ Trabajo en equipo y liderazgo: Potenciar habilidades de comunicación y cohesión grupal.
- Coaching empresarial
El coaching empresarial es un proceso de desarrollo profesional que ayuda a empresarios, líderes y equipos a mejorar su desempeño, liderazgo y toma de decisiones dentro de una organización. A través de herramientas y técnicas específicas, el coaching empresarial impulsa el crecimiento personal y profesional para alcanzar objetivos estratégicos.
Puede ser muy útil si sientes que no estás al nivel que tenías antes. En otras ocasiones puede que estes bloqueado y no te veas capaz de avanzar por diversos motivos. Si necesitas claridad, te puedo ayudar.
Beneficios del Coaching Empresarial:
✅ Liderazgo efectivo: Desarrollo de habilidades para dirigir equipos con confianza.
✅ Gestión del tiempo y productividad: Optimización de procesos y reducción del estrés.
✅ Comunicación y trabajo en equipo: Mejora la colaboración y la cultura organizacional.
✅ Resolución de conflictos: Estrategias para abordar problemas internos de manera constructiva.
✅ Motivación y alineación de objetivos: Aumenta el compromiso de empleados y directivos.
✅ Toma de decisiones estratégicas: Claridad y enfoque en la dirección empresarial.
Se aplica tanto a directivos como a empleados, ayudando a potenciar el rendimiento individual y colectivo dentro de la empresa.
- Ansiedad y estrés
La ansiedad es solo la manifestación exterior de un problema relacionado con la gestión de las emociones bajo situaciones de estrés. Cuando este se prolonga en el tiempo, el sufrimiento está asegurado y nos llega a atenazar pudiendo llegar al punto de desarrollar una ansiedad generalizada que nos impida llevar una vida normal.
Si te gustaría poder dejar atrás esos pensamientos que te martillean y te hacen infeliz; si quieres dejar de tener miedo.; si te gustaría disfrutar alguna vez de paz mental, te puedo ayudar.
- Depresión
Este complejo trastorno necesita de la ayuda de un profesional para poder afrontarlo con ciertas garantías de éxito. Si estas pasando por ello, no hará falta que te cuente el dolor emocional por el cual estás pasando.
No ves salida a tu sufrimiento, estás prácticamente rendido ante la depresión y crees que no vas a volver a ser el/la de antes. Tu actividad es cada vez más escasa y no tienes ganas de hacer nada, ni siquiera contarle tu vida a ningún psicólogo por muy bueno que te digan que es.
Te puedo asegurar que se llega a salir de este problema, aunque no sin esfuerzo. Aunque no tengas ya energía, te animo a que juntos recorramos el camino hacia un nuevo modelo de afrontamiento.
- Problemas de origen emocional
Además de los anteriores (ansiedad y depresión), según ACT, muchas otras problemáticas tienen también un origen relacionado con la gestión de las emociones, como problemas alimentarios, fobias, TOC (trastorno obsesivo compulsivo), dolor crónico, baja autoestima y autocrítica, adicciones, dificultades en la toma de decisiones, etc.
En todas estas cuestiones, podemos avanzar hacia una solución que permita que dejes de luchar por tener el control de la situación y que empieces a tener una perspectiva diferente que hará, contra todo pronóstico, que esos pensamientos empiecen a perder fuerza y dejen de causarte dolor.