Categoría: Depresión
Ansiedad y depresión: Cómo recuperar el control con la Terapia ACT
Si la ansiedad te consume y la depresión está acabando contigo, seguramente querrás saber qué puede hacer por ti la terapia ACT y cómo funciona. En el anterior artículo hablamos de lo que era la ACEPTACIÓN y la DEFUSIÓN COGNITIVA. Se trataba con la aceptación, no de rendirse o resignarse sino llegar a entender la…
Ansiedad y depresión: Recuperar tu bienestar emocional es posible
¿Cuántas propuestas para alcanzar el bienestar emocional nos podemos encontrar en internet? Tanta desinformación puede llevarnos a dejar de lado una terapia que, no solo por su relativa novedad, sino sobre todo por el apoyo científico que la avala puede llegar a ser una ayuda inestimable para afrontar problemas como la ansiedad, depresión, TOC (trastorno…